ビタミンE～ビタミンEとは・化粧品成分用語集

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ビタミンE

不飽和脂肪酸に対して抗酸化作用があるため、老化防止ビタミンや若返りのビタミンといわれる。
血行促進作用があり、冷え性にも効果的といわれる。
数種類あるビタミンEのうちα-トコフェロールの効力が最も大きい。
うなぎ、たらこ、かつお、さば、さんまなどの青魚や大豆、木の実に多く含まれる。
一日の摂取目標量は７～８mgとされる。

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